參與者：石世銘、李家宏、胡慧娟、倪美芳、孫秀龍、高為邦、許川海、陳子梅、陳天鳴、章致綱、童景熙、黃南雅、黃省吾、劉兆鈞、劉匡華、劉定泮、潘明宗、蘇拾瑩

一、翻轉是什麼？

是韌性，是逆勢翻升，是挫折復原力，英文字是Resilience，原義是地毯壓下時，會迅速回復原狀的那股力道。

二、為什麼翻轉?

因為我們都會面對挫折，面對困境、面對問題，面對困擾，我們想要避開它、對應它、超越它、征服它。

三、如何翻轉?

翻轉的最基本功，從”呼吸”做起，面對問題時，先把心定下來，心定下來，最主要的就是透過呼吸，先放下一切，靜靜的感覺呼吸，體會呼吸，接下來，我們可以採用的方式，太多了。

　1.從運動上開始著手
 

　2.從自然中開始接觸
 

　3.從信仰中開始尋－宗教

　　－哲學

　　－心理

　　－商學

　4.從藝術之開始投入－音樂

　　　－戲劇

　　　－繪畫

在投入、轉移之間，對眼前問題，展開思索、方式，執行來化解問題，解決問題，超越問題、重啟人生。

許明堯先生提出以下三個問題供會友省思，希望在思考過後能獲得一些收穫。

1.人一生總會有幾次轉折，請問到今天為止，你覺得影響你最大的一次轉折是什麼？

2.從這次轉折中，你學到了什麼？又改變了什麼？

3.人生至此，請問你對未來最大的追求是什麼？

幾位會友們也與大家分享自己的看法，提供給各位參考。

會友一：

1.初一留級

2.學習是有時間性的，落後太多了不好

3思考人生最後的意義並且do it.

會友二：

1.在慈濟醫院遇到一個台南來的病人

2.惜福

3.再多做一些!　　種福！

　　經過今天論壇的洗禮，許多會友也將內心深藏已久的往事，不吝分享給在場的所有朋友們，拋開過去的包袱，告訴大家自己生命中的轉折、目前所遇到的困難，如何的解決，也提醒著大家應當把握當下，正面迎向未來。