參與者：
李家宏、杜宗仁、林秀卿、林芳仙、徐恒功、翁秀環、高為邦、許川海、許翠紅、陳天鳴、陳淑容、章致綱、童景熙、葉玲如、羅君平

    由於15年前的一場大病，服用類固醇，導致身體水腫肥胖至64公斤，讓黃小姐深切地體悟到健康的重要性，開始學習各種養生保健的絕活，成功減重至46公斤。在3年前，黃小姐又因意外跌倒，摔傷了膝蓋，從此膝蓋有如氣象台一樣，可以預知氣候的變化，而因緣際會之下，遇到了黃國松教授，以經筋醫學療法治癒了舊疾。歷經傷病之苦，黃小姐練就了一身本領，曾在搭乘飛機與參與喜宴時，緊急按壓經絡，進行急救，即時挽救了數條寶貴的性命，不僅受惠於自己，也施惠於他人，亦不吝與會友們分享。

   在飲食療養方面，黃小姐提供了防癌、抗癌及排毒食療方：蒲公英7克、獨活5克，以2碗水煮沸，可當作下午茶飲用，進行體內調養。在運動方面，黃小姐則介紹了以下幾招功夫，配合按摩器，持之以恆地操作，將有效舒壓、解勞：
一、梳頭功：頭的側面是膽經，有20幾個穴位，可輕易尋找到，只要梳一下，若有疼痛，就表示有阻塞，建議您反覆的推壓按揉，使氣血順暢，促進新陳代謝，而頭部尚有胃經、膀胱經、三焦經、大小腸經、督脈等經絡通過，所以經常梳頭，能使頭部氣血暢通，舒緩肩頸僵硬，改善睡眠品質、偏頭痛與頭皮屑、增強心肺功能、醒腦、提高工作效率與記憶力、使頭髮光澤亮麗，有益身體健康。

二、推腹健康法：以拳背由腰部兩側推按至肚臍，每天來回做300次，將有健胃整腸、清除宿便、增強膀胱機能之功效，輕鬆擺脫小腹翁、小腹婆之困擾。

三、簡單懶人養生運動四法：
(一)平臥正躺姿勢，雙腳掌向外側外展，然後內收回正，重複緩緩地運動，來回共計64下。
(二)雙腳掌向前方按下，然後回正，重複緩緩地運動，來回共計64下。
(三)雙腳腳趾向前、向下方按下，然後放鬆回正，重複緩緩地運動，來回共計64下。
(四)平臥正躺姿勢，雙腳同時或單腳輪流屈膝後，再向前伸直，然後回正，重複緩緩地運動，來回共計64下。
建議可配合吐吶呼吸法，在睡前或早上起床之前各做1個循環，可防止或治療失眠、高血壓、糖尿病、痛風、神經衰落、腸胃虛弱、便秘、婦科疾病或五臟六腑等毛病，還可抗氧化、提高免疫功能，有延年益壽之效。

  經絡是人體天然藥庫，只要控制它，根據不同季節和時辰，進行疏通去瘀，可以達到丹田之氣充盈，去推動全身經絡的運行，強化身體的機能，促進細胞活化。經過黃小姐的指導與按壓之後，會友們都通體舒暢，活力加倍！