參與者：
王文龍、白玉山、吳文種、李家宏、林明河、林維昭、倪美芳、許川海、陳天鳴、陳烏定、陳培元、章致綱、傅忠正、童景熙、楊玉玲、劉定泮

   葉師姐引用蘇軾之言：「無事此靜坐，一日似兩日，若活七十年，便是百四十。」分享其早晚禪定靜坐之微妙，乃藉此能靜心深思、反省並懺悔，進而力行修正習氣，調整個人心態，將有妙不可言的轉變出現。此外，亦運用唐伯虎的打油詩句：「人生八十古來少，前除少年後除老，中間所剩已不多，還有一半睡著了。」分析每人每年全勤，扣除放假、休息與偷懶的時段，實際工作天數約略80天，應當把握光陰，即時多學、多做、多看，並提醒我們千萬不能莫名奇妙的生來，無可奈何的活著，不知所以然的死去。

   西方諺語有云：「思想決定行為，行為形成習慣，習慣養成性格，性格造成命運。」除了呼應中國三十七助道品中的正思維觀念外，也映證於上人曾開釋的美姿美儀訴求－行如風，立如松，坐如鐘，臥如弓，亦即走姿應如春風般地邁步直行；站姿應如青松般的昂然挺拔；坐姿應如大鐘般的端正平穩；睡姿應如彎弓般的右?曲臥，可免於壓迫心臟，對健康亦有所助益。

   葉師姐表示佛教徒不談怪力亂神，認為只是彼此存在的頻率不同而已，若有求必應，則有應就要還，要相信因緣果報，並不是迷信和消極，而是轉念想想，即使前世的業會影響今生，縱然前世的業已造，但只需要經過緣分的改變，增加正確的行為，將命運操縱在自己的手裡，就可以讓它不感果。葉師姐在慈濟服務了20幾年，從中發現人生的百般無奈，也發現緣的改變真能將人生改變，提出了兩個案例，擇其一述之：一位患有漸凍症的中年婦女，育有一子，卻碰到先生欲與之離婚的噩耗，為了讓孩子能在一個健全的家庭長大，極力要挽留住此婚姻，在因緣際會之下，遇到了葉師姐，接受了她的輔導，與丈夫打開天窗說亮話，分析現有的要求與狀況，並委屈求全地維繫著家庭，一心只想讓孩子健康茁壯，命運彷彿在無形中扭轉，目前此對夫妻並無離婚，而孩子也已經高中畢業了，該婦女在過程中放下的心境，同時讓病情有所控制，藉此讓葉師姐有所見證。

   俗語說：「台灣錢，淹腳目」，若沒有慈濟在環保方面不遺餘力，則台灣的垃圾將會淹到胸部。而對內的身體環保，則提倡吃素的重要性，由於現代的肉品，含有賀爾蒙，當人食用後，易罹患心臟病、中風、便秘、癌症、慢性腎病、骨質疏鬆症、傳染性疾病，而哈佛醫生許瑞云也表示吃素所缺的營養容易補，但是吃葷的毒素卻很難排掉，在其著作的哈佛醫師養生法中，提及了許多健康吃素的秘訣，可供參考。此外，葉師姐也分享了養豬戶駱鴻賢先生改吃素的實例，緣起於一次販豬時，一隻豬靈性的眼神，點醒了他，下定決心，放下屠刀，放下口腹之欲，逐步改吃素食，身體力行願喚起大眾的健康蔬食意識!

   最後，葉師姐提醒我們別急急忙忙苦追求，寒寒暖暖度春秋，朝朝暮暮營家計，昧昧昏昏白了頭，是是非非何日了？煩煩惱惱幾時休，明明白白一條路，萬萬千千懇請一起來修身養性，端正行為。