最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。
特別是他叫我舉起蕃茄汁，跟他說話的經驗。
我們約在新竹一家茶館，用英文談論著心經，
師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。
有趣的事情在後頭呢!
師父一聽完我跟他提到~個人煩惱的時候，
他索性要我左手提起~他剛買的三罐番茄汁，
一邊提著，一邊跟他說話。
可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。
也懊惱著?何師父要我一邊提著三罐番茄汁，一邊跟他說話。
受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，
卻聽到師父跟我說:

聽到這樣的話，心裏不免起了疑心，
我手提的那麼酸，
?何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談?
約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，
才聽到師父跟我說:
看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
<你不喜歡提著重物跟我說話，
為何你卻喜歡帶著煩惱，過著你的生活呢?
或是這些煩惱，就像是那些蕃茄汁ㄧ樣，
是你自己用手把它們舉起來的呢?>
有趣的經驗，對吧?
最近我開始這樣的練習，
一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。
手酸了，自然會放下手上的東西，
看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。
我們能很容易的放下有形的重物，
卻很難放下無形的重擔。

~~執著的人生~會讓自己承擔莫需有的重擔~~
~~學習放下執著~也就在學習人生自在~~
~~能解決的事，不必去擔心~~
~~不能解決的事，擔心也沒用~~
~~在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂~~