蕭進益先生為我們詳盡的解說人類習慣的形成，以及思考所帶來的能力。在課程中蕭先生也帶我們做了一些體驗，要我們練習大笑，嚇壞了一旁上班的仲介同事。
藉由大笑的練習，讓我們體認到笑的能力，是能趕走痛苦及負面難過的思想，在大笑中果然對於痛苦的事情是回想不起來的。在後面的分享時間，大家也敞開地分享自己的心情，想說什麼就說什麼，沒有時間的限制，也沒有話題的限制，單純的”談心”。本週的論壇，有別於以往不同的話題，儼然變成了一個心靈成長班，一起探討生命更深層的意義。